Grupo Pós Operados – Cirurgia Bariátrica

Hoje foi mais um encontro do grupo do meu médico dos pós operados. Adoro frequentar o encontro… Recebo elogios da nutricionista, da psicóloga… heheheh Tiro minhas dúvidas… Minha nutri disse que não tem problema o meu leitinho com aveia de noite… Desde que eu demore pra dormir.. Não coma e já vai dormir…

Também é sempre uma delícia tirar as dúvidas das pessoas que ainda vão operar… Faço isso com o maior prazer… A cirurgia fez tão bem pra mim que desejo levar isso para o mundo sabe??

Eu sei dos medos, angústias que nos acompanham durante todo esse processo, por isso gosto de poder ajudar a esclarecer as pessoas… E nada melhor do que alguém que já passou por tudo isso para servir de exemplo…

Antes de operar, para ter coragem, me dar mais ânimo de operar eu ficava pensando, fulana operou e está super bem, ciclano operou e está ótimo… Nossa, isso nos dá uma injeção de ânimo…

Então, no encontro quem ainda vai operar tira suas dúvidas, eu dei meu depoimento, meu marido deu o dele também como acompanhante… Tem gente que tem medo do dreno… Outros de dor… Podem ficar tranquilos, nada de dor e o dreno é o menor dos incomodos… Lógico é um saco pra deitar, afinal vc tem um saquinho pendurado em vc… Mas não dói absolutamente nada… Nem ficar com o dreno nem tirar o dreno…

A recompensa que temos de tudo no periodo pós operatório da cirurgia bariatrica é tão grande, que essas coisas nem incomodam… Mas, antes de operar, lógico temos medo de tudo isso, eu tbm tinha… Mas acreditem, é um medo desnecessário…

No mais aproveitando meu novo guarda roupa e estilo de vida, acabou de chegar um sneaker que comprei!! Feliz da vida!!

sneaker

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Um novo estilo de vida

Este final de semana foi muito importante para mim e para o maridão.
Participamos do XVI Troféu Cidade de São Paulo na caminhada de 6.3 Km.  Para nós já é um grande começo, uma grande vitória… Em pensar que há 3 meses atrás eu era uma obesa mórbida, e hoje já consegui participar da caminhada.  A participação do meu marido também tem muito, muito mais do que um incentivo para mim, para quem não sabe, ele venceu um câncer de testiculo com 21 nódulos no pulmão. Ver ele saudável, na caminhada pra mim não tem preço.

Por todos esses motivos, a caminhada foi mais do que especial, foi uma conquista. São essas conquistas que nos dão o verdadeiro prazer na vida!

foto cirurgia bariatrica antes e depois

Para comemorar mais um antes e depois da cirurgia bariátrica

foto cirurgia bariatrica antes e depois

Antes e Depois da cirurgia bariátrica

caminhada

Reforma de Roupas Largas

Toda semana aqui em casa agora tem provas de roupas… Pra tirar as que estão grandes do armário  e ver se as guardadas já estão servindo… rrrsssssss…. Meu marido não aguenta mais…  rrssss… Ele quer ver tv e eu provando as roupas… hauahau…

Algumas roupas ele ainda diz que dá para usar… Com um cintinho e tal… Mas eu falo que eu tenho um “bode emocional” de algumas … Essas são as roupas que eu usava muito gorda, me remetem aquela fase que só elas me serviam, que eu era infeliz… Nossa, não quero usar elas… Então eu separo para dar… Outras, estão muito, muito grande mesmo, essas também tenho que dar…

Mas este vestidinho em especial, quando provei, eu me senti dentro de um saco, também ia dar… Então o maridão disse se tirar um babado vai ficar boa… Eu não acreditava muito… Mas ele tinha razão, aqui está a foto do antes e depois… E não é que ficou bom mesmo!! Adorei o resultado!! E assim vou elaborando meu novo guarda roupas!!

reforma de roupa pós cirurgia bariatrica

Antes e Depois de tirar uma camada de babado

Caminhada – Um Novo Estilo de Vida depois da Gastroplastia

Incrível como a Gastroplastia realmente mudou o meu estilo de vida… Eu e meu marido fomos caminhar todos os dias, inclusive sábado e domingo… Estou treinando para a caminhada cidade de São Paulo que vai ser no feriado, sexta feira, 6.3 km.  Nunca na minha vida, me imaginei indo caminhar até no sábado e domingo… Olha o que a gastroplastia fez na minha vida!! Ontem então, meu marido se matou de rir quando eu disse que estava com vontade de cereais integrais… hauahau… Ele disse nunca imaginou eu dizendo isso….  Hoje meu cardápio mudou… Acrescentei o feijão… Já fazia tempo que a nutri pediu para comer feijão, então minha mãe fez um almoço hoje e eu e meu marido fomos almoçar na casa dela… e comi meu primeiro feijãozinho depois da cirurgia… Hummmm delicia!!

Mais uma foto do antes e depois da gastroplastia para dar um ânimo!! Esta eu tirei ontem na hora da caminhada…gastroplastia fotos

Cirurgia Bariátrica – O apoio dos familiares e amigos mais próximos

Nos primeiros dias após a cirurgia bariátrica, é comum aparecer sinais de alteração de humor, irritação, tristeza, choro, etc… Essas reações são provocadas pela brusca alteração no padrão alimentar, principalmente pela falta do carboidrato e por estar vivenciando seu tão esperado sonho… Por isso o apoio emocional é tão importante…

Eu, graças a Deus, não tive nenhum desses sintomas pois tive muito apoio emocional das pessoas que mais gosto para fazer a minha cirurgia bariátrica.

Meu marido foi 100% a favor, nossa, ele foi minha estrutura para tudo isso! Sou sem palavras para o quanto ele me ajudou e me apoiou…  Minhas amigas mais próximas também… Minha mãe, não queria que eu operasse, e até um dia antes me ligava pra saber se eu não iria desistir…  Meu irmão e minha melhor amiga sempre me apoiaram… Minha melhor amiga até em reunião do grupo e na consulta com a nutricionista foi comigo para me apoiar… hahaha … O apoio do meu marido foi essencial desde a minha decisão de operar, lá traz… Bem no início… Sem o apoio dele talvez toda essa mudança não teria acontecido… Depois, durante todo o preparo da cirurgia bariátrica ele foi espetacular… Me acompanhou em todas as reuniões do grupo, conversava com minha psicóloga, nutricionista, etc…

No dia da cirurgia ele me passou toda tranquilidade necessária para me deixar calma… E do momento que voltei da cirurgia, ele cuidou de mim, em todos os sentidos, físicos e emocional até o dia que me senti bem para voltar a vida normal… Ele fazia minha sopa, limpava meu dreno, e ainda me dava muito amor e carinho porque sabia que meu emocional estava em um momento difícil…

Esse apoio é extremente importate.

Quando voltei a comer… A primeira vez que a nutri mandou comer bolacha cream craker… Nossa caiu muito mal… Eu não queria mais comer… No dia seguinte ele, com toda calma, sentou comigo e disse, vamos lá, bem devagarzinho, vou ficar com você, sem pressa, pra comer carne, a mesma coisa… Se não fosse a paciência dele, eu teria desisitido de comer carne com certeza… Hoje o que eu mais como acho que é carne…

Meu marido sempre conseguiu ver que a obesidade mórbida é bem diferente de uma simples obesidade… Ele via o quanto eu sofria com tudo aquilo… Ele reconhecia meu esforço a cada regime mal sucedido e a cada efeito sanfona que eu passava…  Quando voltamos do hospital,  ele tirou todas as tentações da casa.. Chocolats, bolachas, etc… E só comia comigo… Eu ficava com a sopa e ele com a carne da sopa… hahaha Hoje meu marido sempre vai caminhar comigo para me incentivar… Além de sempre conversar muito.

foto cirurgia bariatrica

cirurgia bariatrica

Enfim no Sobrepeso

Genteeeeee é tanta emoção!!!! Fui calcular hoje o meu índice de massa corporal e cheguei no sobrepeso … Lógico quando fiz a cirurgia estava com obesidade mórbida. Meu IMC era 40 + as doenças relacionadas…

Se hoje já estou no sobrepeso, me sinto como uma pessoa normal um pouco acima do peso, que precisa emagrecer e não mais aquela obesidade…. É assim que me sinto agora que cheguei no sobrepeso… Se bem que para atingir a meta da minha nutri, ainda faltam 17 quilos…  Mas, o importante é que já emagreci 26 e já deixei para traz a obesidade mórbida, obesidade grau I e obesidade grau II !!

A melhor parte é realmente saber que mudei de vida!! Sem medos do remédio parar de fazer efeito, se vão proibir remédios… etc… Dessa vez é um novo estilo de vida para sempre!!

Hoje a academia voltou das f’érias… Vocês nem imaginam como me senti bem… Todo mundo nervoso que engordou 2, 3 quilos e comeu demais no final de ano etc… Eu era a única feliz que tinha emagrecido nesse período… Meu cardápio, não muda nada se foi festas ou não… Pela primeira vez na minha vida me senti assim… Fiquei pensando que todos os outros anos da minha vida foram assim… Aquela comilança e muitos quilos a mais… E pela primeira vez, tive umas férias saudáveis,  em Janeiro em vez de ter peso na consciência, eu tenho é muita alegria e orgulho de mim mesma… Estou adorando essa sensação. De curtir meu emagrecimento sem medos…

E para comemorar, mais uma fotinho do antes e depois… Afinal uma imagem diz mais que mil palavras!!

foto cirurgia bariátrica antes e depois

Fotos Pós Cirurgia Bariátrica – Look do final de semana!!

As mulheres sabem nos dias mais gelados o terror de quem está acima do peso… A tão sonhada bota!!

Uma vontade imensa de colocar bota, e a grande maioria nunca fecha na nossa perna… Eu tinha guardado minha bota mesmo que não servia mais, eu sabia que ainda iria servir, e para minha alegria, ontem estava frio aqui em São Paulo e coloquei pela primeira vez depois da cirurgia… Uma alegria que não tem nem tamanho…

Para a maioria das pessoas isso é normal… Isso não é nenhum motivo de glória… Mas tenho certeza que muitas pessoas irão entender meu sentimento aqui… #muitofeliz

foto cirurgia bariatrica 2012

Depois da cirurgia bariátrica enfim usando bota!!

E esta foi minha roupa para ir em um aniverário no sábado!! Que alegria as roupas voltarem a servir!! Lógico a foto é do antes e depois… Do lado esquerdo 4 dias antes da cirurgia e do lado direito no sábado agora…

antes e depois da cirurgia bariátrica

antes e depois da cirurgia bariátrica

 

Suplementos Vitamínicos Pós Bariátrica

suplementos vitaminicos bariatrica

Acho que é bom explicar que eu tomo as vitaminas que são em capsulas. E Tomei nos 2 primeiros meses mais o suplemento vitamínico que é em pó. Toda noite eu tomava 150 ml (1 copo descartavel) de leite desnatado com o suplemento.

O suplemento vitamínico é extremamente importante para evitar a queda de cabelo, unhas quebradiças, pele ressecada, etc… depois da cirurgia bariátrica. Tomei durante as primeiras 4 fases. A nutricionista explicou que porque nessa fase não nos alimentamos direito é muito importante… Depois da quarta fase, já estamos comendo sólido, não precisa mais do suplemento… Mas, continuo com as vitaminas em capsula… Confesso que já estava muuuuito enjoada dele!

Eu tomei por orientação dela, o nutridrink. No começo não era ruim… Lógico também não é gostoso… Mas depois de um tempo realmente enjoei!!

As principais carências de vitaminas que o paciente bariátrico pode ter são: ácido fólico, ferro, B12 e cálcio.

E os sintomas são:

Perda de força muscular, queda de cabelo, enfraquecimento das unhas e ressecamento da pele.

Por isso vale a pena tomar todas as vitaminas certinho, o suplemento e sempre começar as refeições pelas proteínas (carne, frango, peixe) para suprir nossas necessidades.

Nutróloga

nutrologa cirurgia bariatrica

Ontem foi o dia da minha consulta na nutróloga… Foi uma nutróloga nova… A minha mesmo mudou pra Jales… Mas essa foi muito boazinha também… Levei os exames com todas as vitaminas…

Resultado, todas vitaminas ok. A famosa B12 o normal é até 911,0 a minha está 1946,43 ou seja muito acima do necessário… Então ela passou a injeção para um mês sim e um não… Até então eu tomava todos os meses…

Ela ressaltou a importância da carne vermelha pra tudo…  Disse que não é necesário eu tomar colágeno… Que seria apenas uma proteina a mais no meu cardapio e que não tem esse efeito que a mídia nos vende… Que se eu me alimentar bem é melhor…

Ela também mandou manipular um comprimidinho para ajudar com o intestino preso… Mas, falou para continuar com o fiber mais… Gente, sério não sei mais o que fazer… é fiber mais, activia, mingau de aveia, faço de tudooooo…. Engraçado é que eu nunca tive intestino preso, nem sabia o que era isso… Depois da cirurgia bariátrica fui saber o que é ter intestino preso… Affff….. Quem sabe com esse comprimidinho agora vai….

No mais, continuo com a vitamina normal e com o Pill Food para cabelos e unhas… Está dando tão certo… Minhas unhas estão mega fortes e cabelo, cai, mas pouco…

Ao total pesando na médica, emagreci 24 quilos… Uhuuuuuu!!!!! Parabéns pra mim!!! O meu IMC na cirurgia era 40 o que indica obesidade mórbida, hoje, ele é 30 está bem na linha que divide sobrepeso com obesidade moderada… Vamos que vamos que eu chego lá!! Faz apenas 3 meses que fiz a cirurgia bariátrica…

Ah o meu TSH também está baixo, o que pode indicar que a tireóide pode estar acelerada… Mas há muitos anos eu tive que operar a tireóide e não tenho boa parte dela… Então eu tomo syntroid para ajustar… Agora ela pediu mais um exame de T3 para vermos se vai diminuir a dosagem…

Comida por quilo depois da cirurgia bariátrica

comida por quilo depois da cirurgia bariatrica

Comida por quilo depois da cirurgia bariatrica – A conta de cima é a minha e em baixo do maridão!!

Dessa vez eu me superei no restaurante por quilo!!!!! R$ 2, 39 … Eu nunca na minha vida pensei em comer essa quantidade!! É uma alegria que não tem tamanho!! A cada semana as roupas estão ficando mais largas… Incrivel como do natal pra cá a cada semana muda mais… Ou talvez agora eu preceba mais também…

A academia ainda está de férias… Só na semana que vem… Então tenho ido caminhar no parque aqui perto com o maridão… Estamos caminhando 3 km… Acho que isso está fazendo diferença também…

Tenho me esforçado bastante para tomar água… Toda minha equipe multdisciplinar, pega no pé… “Tem que beber bastante água depois da cirurgia bariátrica” … Mas, ainda não é fácil… Sei lá a água é uma coisa estranha, pesa no estômago, tem que ser de pouquinho em pouquinho o dia inteiro… Mas, estou tomando bem…

Tenho sempre comido um pedacinho de fruta de sobremesa no almoço e na janta… E continuo no Activia de manhã… (Já que está dando certo, melhor não mudar… hahahah)

Boa Semana!!