Musculação depois da Cirurgia Bariátrica

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Depois de feriados e muito trabalho, sempre temos que arrumar tempo para treinar!

Aqui estou eu! Na musculação correndo atrás de músculos…

Isso mesmo, aquela massa magra que eliminei junto da gordura quando emagreci 53 quilos.

O corpo não sabe emagrecer só a gordura, e sofri muito com a tal massa magra… Dores nas costas que com a fisioterapia já passou… Bursite no quadril, ainda estou na fisioterapia… E muita musculação e whey protein! Está dando super certo, mas é um trabalho de formiguinha que sei que demora tempo, mas já vejo ótimos resultados… E músculos aparecendo!

Lembrando que o professor preparou um treino específico para o meu caso depois da cirurgia bariátrica, para ganhar força e músculos…

Então vamos que vamos!

 

Presente de Páscoa depois da cirurgia bariátrica

Quem me acompanha sabe que depois da cirurgia bariátrica mudei de vida e por opção não como mais doces…

Então o presente de Páscoa do maridão, claro, são roupas novas!! hehehe

Mas, dessa vez juro, me superei!! A roupa foi da Spezzato Teen Anália Franco. Isso mesmo gente, TEEN!! Roupa da coleção adolescente!! Demais para alguém que pesava mais de 100 quilos e não conseguia comprar roupas né?

Fiquei pensando, pensando, refletindo e as vezes ainda não me conformo de estar usando uma roupa Teen… Imagina o turbilhão de pensamentos e emoções que isso pode ser na vida de uma mulher que resolveu mudar…

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Consulta Nutróloga depois da Cirurgia Bariátrica

E dessa vez foi a consulta com a minha nutróloga a Dra. Mariana Hollanda.

Uma fofa que me acompanha desde a cirurgia bariátrica. É ela quem hoje cuida de mim de um modo geral.

Ela que pede aquela bateria de exames de sangue que cuida de qualquer problema que eu tenha… Que acertou todas as vitaminas, a injeção de citoneurin, a vitamina D, etc…

Vale lembrar que nutróloga não é a nutricionista. A nutricionista estudou nutrição e cuida do meu cardápio, a nutróloga, a dra. Mariana Hollanda, estudou medicina e receita medicamentos.

Dessa vez a dra. Mariana me receitou um suplemento para pessoas com diabetes, para tomar antes de dormir com absorção lenta de carboidratos, para a hipoglicemia durante a noite. Acabei de comprar e depois eu conto. O nome é Glucerna.

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Minha nutróloga dra. Mariana Hollanda

Piscina depois da cirurgia bariátrica

Neste final de semana fomos viajar para a chácara de um amigo nosso. Pronto, acabou o mistério, todo mundo pergunta aqui no blog, como ficou minha barriga, minhas coxas, aqui estou eu, sã e salva e de biquíni depois da cirurgia bariátrica!  hahahahha… Depois de eliminar nada mais, nada menos do que 53 quilos…

Com direito a subir na mureta e pular na piscina (com um suuuper apoio dos amigos), imagina isso antes com meus 111 quilos? O que estou querendo dizer é que não é só a nossa aparência que muda, mas até as atividades que podemos executar em um simples final de semana viajando com os amigos… É isso que quero mostrar quando digo que é um novo estilo de vida!!

 

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E esta sou eu antes… Dá pra acreditar?

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Consulta com a Nutricionista, bioimpedância depois da cirurgia bariátrica

Gentemmmm, e agora foi a vez da consulta com a minha nutricionista, a Nádia.

Todos vocês sabem como sou super fã da minha nutricionista Nádia e da minha Psicóloga Maristela.

Digo com todas as letras que o trabalho delas que mudou a minha vida junto da cirurgia bariátrica. Pois elas conseguiram me fazer mudar de dentro pra fora!! Mudar o meu modo de pensar junto da cirurgia bariátrica!

O trabalho da Nádia é sensacional porque ela é especialista em cirurgia bariátrica e vive isso todo santo dia, o dia inteiro!!! Eu sinto ela como uma aliada, como um time. Ela não me dá apenas uma dieta, e pronto!! Ela me explica o porque de comer isso, o porque devo comer aquilo… (Acho que foi por isso que ela mudou a minha cabeça)… Sem contar que ela adapta minha alimentação de acordo com as necessidades…. Tipo teve uma fase que não podia ver leite pela frente, ela suuuper me entendeu e trocou o leite por outra coisa, depois quando tenho fome noturna, ela sempre dá um jeito!!!

E nessa consulta ela fez um super exame sensacional de bioimpedância que fez a avaliação da minha composição corporal. Fiquei apaixonada, o exame disse a quantidade de gordura corporal que tenho hoje, músculos, imc, água, entre outras coisas!!

Ela primeiro me pesou, depois colocou uns eletrodos no corpo que não dói absolutamente nada!! E pronto!! Simples assim!!

Olha meus resultados da Bioimpedância depois da cirurgia bariátrica:

Gordura corporal: 20,5%                     Parâmetro: 21 – 27%
Massa magra: 79,5%                               Parâmetro: 73 – 79%
IMC: 22,3                                                     Parâmetro: 20 – 25%
Água: 59,3                                                   Parâmetro: 50 – 60%

e tem mais outros resultados, mas esses são os mais importantes…

Como tem gente que perguntou o contato dela aqui vai… A consulta dela com o exame de bioimpedância é R160,00 com retorno depois de 15 dias. A consulta sem o exame de bioimpedância, com o retorno de 15 dias é R$ 120,00 e só o exame de Bioimpedância é R$ 80,00.

O consultório é aqui na Moóca
E o telefone é (11) 2966-4375
Nádia Almeida de Souza

Aqui vão as fotinhos:

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Exame de Bioimpedância depois da cirurgia bariátrica

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Consulta Pós Cirurgia Bariátrica

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E essa semana também teve consulta com meu cirurgião o Dr. José Renato Cohn.

Nele eu confiei a minha saúde, a minha cirurgia bariátrica! E os resultados não poderiam ser melhores!

Durante a consulta o maridão perguntou para o Dr. José Renato se estava certo com 1 ano e meio eu ainda comer tão pouquinho… E o Dr. José Renato respondeu, quem vai dizer isso são os exames de sangue!!

E adivinhem???? Exames melhor impossível!!

Ele disse Parabéns, pois aprendi a me alimentar corretamente, fazer escolhas saudáveis, praticar exercícios físicos e tomo as vitaminas certinho!!

Quem me acompanha sabe a minha maratona de médicos e exames, deixo bem claro que não basta simplesmente fazer a cirurgia bariátrica. O grande problema da cirurgia bariátrica é o pós, é a longo prazo.

Não é a cirurgia em si… É voltar em todos acompanhamentos, tomar as vitaminas com regularidade, fazer os exames para ver se as vitaminas estão ok…. As pessoas tem muito medo da cirurgia, mas deveriam ter mais medo da imprudência no pós operatório, do que da hora da cirurgia em si…

Por isso, força na peruca e muito exame de sangue e vitaminas!

1 ano e meio de Cirurgia Bariátrica

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Parabéns pra mim!!!!! 1 ano e meio!! Uhuuuuu!!
Não é fácil chegar até aqui, (também não é tão difícil assim…) mas, com certeza, foi a melhor decisão que tomei na minha vida! Uma mudança drástica não só na minha vida, mas, das pessoas mais próximas também…

A qualidade de vida não preciso nem falar né? Sumiram todos os problemas relacionados a obesidade, colesterol, triglicérides, síndrome metabólica… E os 15 comprimidos diários, dei ADEUS a todos eles!!

Ao contrário do que todos esperam, que os bariátricos passem mal… Não passo mal, não tenho dumping, não vomito, como de tudo menos doces (por opção mesmo, decidi tirar isso da minha vida)… E tenho uma vida super normal, só que muuuuuuuito mais saudável!

Aprendi a fazer escolhas saudáveis, praticar exercícios físicos e não encarei a cirurgia bariátrica como um “milagre”, mas, sim como uma ferramenta para me ajudar em uma doença que tenho chamada obesidade.

Sei que a partir de um momento depende muito mais de mim, do que do procedimento em si, por isso aproveitei ao máximo tudo que a psicóloga, a nutricionista e meu médico me explicaram para mudar a minha cabeça e me adaptar a um novo estilo de vida… Porque entendi que isso tem que ser feito logo no começo da cirurgia bariátrica…

E aqui estou eu!! 52 quilos off! e muuuuito feliz!!

 

Consulta Alergista

alergia camarão

Pois é pessoal, depois da mega alergia do camarão e outra da depilação, fui no alergista!!

Ele disse que realmente estou muito, muito alérgica, me pediu um monte de exames de sangue, raio x, e aquele teste de alergia que vou fazer na semana que vem, os de sangue e raio x já fiz…

Enquanto isso para eu tomar allegra de 180 todos os dias e não comer em nenhum lugar diferente, nada muito diferente, manter a minha rotina o mais normal possível até sair os resultados…

Vamos que vamos!!