Cirurgia Bariátrica e Nutrição

cirurgia_bariatrica_e_nutricao

Uma das coisas que minha nutricionista e psicóloga conseguiram realmente mudar na minha cabeça é a questão da cirurgia bariátrica e da nutrição.

Aprendi a montar meu prato de maneira adequada com legumes, proteína e carboidrato.

Aprendi também a sempre começar pela proteína suuuuper importante.

Uma das coisas que eu consigo comer facilmente e eu sei que faz diferença com a nutrição depois da cirurgia bariátrica é a carne vermelha.

Lógico que a minha dica é começar por carnes que ajudem né… Picadinho na panela de pressão que fica bem molinho, carne moída e por ai vai … Não adianta querer começar com um bife de contra filé que não vai descer de jeito nenhum…

Doces e refrigerante também não fazem parte do meu cardápio desde o dia que me internei para a cirurgia bariátrica…

O meu raciocínio sempre foi o seguinte, se me alimento pouco, esse pouco deve ser nutritivo… Então é melhor uma fruta do que um doce, porque a fruta tem vitaminas, já o doce não…

São puras calorias vazias…

Sempre penso nessa questão da nutrição para ter pele, cabelos e unhas saudáveis depois da cirurgia bariátrica..

Foi um comprometimento que tive comigo mesma e vem dado…

Fica a dica!

 

Anúncios

  1. Parabens Alé! Como ja havia te falado antes vc foi e é minha Inpiração.Estou te mandando minha Conta no Google pra vc olhar minhas fotos. Um Beijo muito sucesso e parabens pela Maria Eugenia..

  2. Nossa, você está linda… parabéns… Estou na luta também e essa semana eu agendo minha cirurgia, estou ansiosa, se você puder me dar dicas de receitas para a fase 1, como vc fez?

  3. Adoro seu blog, sempre encontro aqui o ânimo pra continuar me cuidando. Esse mês completarei 2 anos de bariátrica e engordei 4kg, bateu uma deprê, mas foi só entrar aqui que já me animei. Obrigada. Bjo

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s