Exercício Físico depois da Cirurgia Bariátrica

Agora, depois de ter neném não consigo mais me dar o luxo de passar horas na academia…

Mas uma solução que encontrei e tem dado certo, foi fazer esteira aqui na academia do meu prédio.

Comecei com 30 minutos e agora caminho 40 minutos todos os dias…

plasma de argonio

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  1. Olá, acompanho seu blog há algum tempo e fico feliz Em ver que vc está ótima depois de tanto tempo de cirurgia! Sei que nem tudo são flores, mas me inspiro em seu relato para vivenciar meu processo, que começou há 5 meses e já me tirou 30kg 🙂 Queria te perguntar uma coisa. Nestes anos pós cirurgia, vc teve algum problema nutricional sério? E que suplementação vc faz hoje em dia? Estou seguindo à risca todas as recomendações médicas (uma coisa que vc sempre falou aqui) e espero minimizar os efeitos colaterais do bypass. Sempre em frente! Parabéns pelo blog e pelos seus resultados. Um beijo!

    • Olá querida,
      sempre seguindo as recomendações médicas, como eu sempre disse, nunca tive problemas nutricionais… A única coisa que ficou baixa e reponho é cromo…
      Então minha rotina de vitaminas é a seguinte:
      Todos os dias materna e cromo
      1 mês sim, e 1 mês não – Citoneurin
      Beijosssss

      • Que maravilha saber disso. Estou seguindo tudo à risca! Espero chegar aos 5 anos ótima como vc 🙂
        Bjs

      • Fico feliz em saber que seguindo tudo direitinho, a chance de ter problemas é infinitamente melhor. Muito obrigada!

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