Personal Stylist – Paleta de Cores

Chegou a minha super paleta de cores!! Amei e estou super mega empolgada!!

Agora carrego na minha bolsa as cores que combinam com meu tom de pele e também combinam entre si. Mais uma super obra da minha Personal Stylist Lilian Lopes!! Apaixonada!

Quando estiver um dúvida na hora de comprar uma roupa, ou até na hora de montar um look para sair, tenho certeza que a paleta de cores vai me ajudar muito, pois a Lilian Lopes me mostrou todo potencial das cores na hora de compor a minha imagem pessoal de acordo com o que desejo transmitir.

Agora eu sei qual tonalidade enfraquece ou enriquece a minha aparência.

paleta_de_cores_personal_stylist

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Cirurgia Bariátrica – Beber bastante Água

Uma das coisas que desde o início meu médico pede é para que eu beba bastante água. Para mim água sempre foi água e tudo igual… Depois de operar o estômago, descobri que não… Existe muitas diferenças…
Não sei porque, mas a água é uma coisa que depois que operei, não me cai muito bem… Ela pesa no estômago, dá um nó na garganta, uma sensação estranha…

Mas, mesmo assim, temos que ir tomando de pouquinho em pouquinho… Com vários testes fui aprendendo…

  • A água que me cai melhor é a Pureza Vital Nestlé.
  • Ela tem que estar bem gelada… Em temperatura ambiente, cai como uma pedra…
  • E tem que ser de garrafinha pequena e com bico esporte (tipo de mamadeira)…  No copo ou garrafa com bico normal, o gole acaba saindo grande, e cai pior ainda… Com esse bico, consigo controlar o tamanho do gole…

Dessa maneira consegui beber água… Onde quer que eu vá eu levo minha águinha… Mesmo assim ainda é difícil, tenho que me policiar o dia todo…

Meu médico ensinou também que sempre temos que olhar o PH da água… Que deve sempre ser 7. Agora aprendi a ler os rótulos…

A garrafinha que eu mais me adaptei foi esta:

agua cirurgia bariatrica

Alimentação Pós Cirurgia Bariátrica

alimentacao pos cirurgia bariatrica

Resolvi compartilhar com vocês hoje um pouco da minha alimentação pós cirurgia bariátrica. Fora o almoço e jantar, com carne, legumes, etc… Resolvi compartilhar dicas de coisinhas que fazem a diferença…

Na bolsa nunca falta o polenguinho poket e biscoito Belvita. O Polenguinho a nutri disse que tem cálcio e fica muito fácil carregar na bolsa, além de ele descer que é uma beleza molinho….

O biscoito Belvita, além de ser uma delícia e integral, ele vem embaladinhos de 3 em 3. Ideal para carregar na bolsa também. Dessa maneira, não tem desculpas para não comer de 3 em 3 horas… (eu como até antes… heheh)

Biscoito Nesfit, esse eu não carrego na bolsa, eu como em casa mesmo… Já experimentei o de morango, aveia e mel, cacau e leite. Todos esses maravilhosos!! Tem um de coco também, mas não tive vontade de experimentar.

Água de coco e Ades zero, parece casa de criança, minha geladeira está cheio desses… heheheh Quando vou sair para algum lugar, fica fácil levar esse pequenininho…

E não vivo sem o requeijão light, como com o pão de forma, bolacha de água e sal, torrada e até na bolacha Maria eu gosto heheheh!!!

Entalo – Cirurgia Bariátrica

entalo cirurgia bariatrica café com leite

Este foi meu café com leite hoje e 4 bolachinhas Maria.

Oieeee!!! Vocês já sabem que é muuuuuito difícil eu passar mal né?
Aqui vai mais uma dica…

Eu sempre separo no meu café da manhã ou da tarde as 4 bolachinhas e tomo com 150 ml de café com leite… Ou será leite com café… hhahah já que é muito mais leite…

Então, mas dessa vez eu não separei as bolachinhas … Deixei o pote do lado e fui tomando o café com leite distraída e comendo as bolachinhas… O que aconteceu? Sem perceber comi bolachas a mais… Fiquei mega entalada… Uma sensação que tem comida até a garganta… Ai, é só esperar que uma hora desce…. hahahah…

Como sempre eu falo pro maridão… Vou morrer… E ele responde em alguns minutinhos passa (geralmente uns 7,8, no máximo 10) …  E passa mesmo… Mas esses minutos parecem uma eternidade … hahahah

Então fica a dica, não distraiam com a quantidade na hora de comer…

Final de Semana – Stand up comedy do Sergio Mallandro

Final de semana foi muito bacana!! Tudo de bom!!

Sábado fomos com a Dê Furlan e  marido, no show Stand up comedy do Sergio Mallandro.

Gentemmmm é muito bom!!!
Eu esperava ser bom, mas superou minhas expectativas… Impressionantemente bom!!

show do sergio malandro

 

show do sergio malandro

E o meu almoço de ontem, arroz carreteiro com filet.

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E acabei de fazer a minha famosa gelatina com maçã raspadinha… Ajuda a passar  sede depois do almoço ou do jantar, já que líquidos, só depois de 50 minutos… Quem não viu o post, aqui está a receita!

gelatina pós cirurgia bariatrica

Iogurte Pós Bariátrica

A minha nutri disse para eu de noite, no lanchinho depois do jantar, tomar um iogurte… Ela indicou o Densia e o Actimel… Confesso que nunca tinha tomado nenhum dos dois… Mas adorei… Ela disse que o Densia é muito bom e rico em cálcio. O actimel a porção é menorzinha… Tenho comprado os dois e cada vez tomo um para não enjoar… Fica a dica!

iogurte densia pos bariatrica

iogurte actimel pos bariatrica

E aqui, mudando de assunto… Está a minha pipoca e a pipoca do maridão… hahhaha

pipoca pós cirurgia bariatrica

Sorrir é o melhor remédio!!

Está comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente.

Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. Essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico. Essa… imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse.

O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita. Além disso, se você está sempre sorrindo, as pessoas irão querer sempre ficar perto de você e sua convivência social será muito favorecida.

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possível que os benefícios virão.