Pós Cirurgia Bariátrica – Café com Leite

pos cirurgia bariatrica cafe com leite

Pessoallllll, tomei meu primeiro café com leite depois da cirurgia bariátrica hoje!!!! Uhuuu que emoção!!

A nutri já tinha me liberado faz tempo e fui tomar só agora com 6 meses e meio depois da cirurgia bariátrica… Mas eu ainda não tinha sentido votade… Desde que mudei aqui pro apartamento, tem uma vizinha que faz café todas as manhãs… Qdo saio pra passear com minha cachorrinha de manhã é um cheiro de café no hall do elevador que vcs nem imaginam… Então foi me dando aquela vontade…

Foi tudo bem com o café com leite. Coloquei 75ml de leite desnatado e um pouquinho de café. Como a nutri tinha ensinado,  mais leite do que café…

E ontem meu jantar foi de improviso na casa da mommy… Mas hoje eu já como assim de improviso nos lugares… Já me sinto uma pessoa normal… hehhehe Jantei uma colher de sopa de beringela, 1 colher e mais um pouquinho de carne desfiada e 1 pão de forma. Não comi o pão todo e a carne sobrou um pouquinho também…

pos cirurgia bariatrica

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Feijoada Pós operação Bariátrica

Pessoal, enfim após 6 meses e meio comi um pouquinho de feijoada!

Lógicoooooo gentemmm não sou nenhuma louca desvairada não…

Todo mundo que me conhece sabe que sigo a risca as recomendações da nutri…

Então comi essa micro feijoada, arroz, feijão preto, couve claro, e um pedacinho de carne seca… Nada das partes “gordas” … Tem gente que nem chama isso de feijoada, mas, pra mim estava tuuuudo de bom!!! hehehe

Nem aguentei comer toda carne seca que está no prato… Comi só metade…

Passei super bem, sem nenhum problema! Uhuuu!!

operação bariatrica

E aqui vamos a mais um antes e depois para incentivar quem quer chegar no peso ideal!!

operação bariatrica

Gelatina Pós Cirurgia Bariátrica

Gentemmmm, não sei como tinha esquecido de postar essa gelatina que aprendi depois da cirurgia bariátrica… Nunca mais faltou aqui em casa… Lógico gente, isso não é pra dieta líquida, é depois da pastosa…

Gelatina diet normal, com rapas de maçã, ou pêra, ou os dois juntos.  Fica uma delícia com gelatina de qualquer sabor!! Nhumiii! Esta gelatina é de abacaxi com raspas de maçã…

Não vale só para a bariátrica, quem não operou e gosta de gelatina, também está valendo a receita!!

gelatina cirurgia bariatrica

Dieta Pós Gastroplastia

Dieta pos gastroplastia

Dieta pós gastroplastia

Vou falar um pouco sobre a minha experiência com a dieta pós gastroplatia. Este também é outro item que depende muito do seu médico e da sua equipe multidisciplinar… Percebi que a dieta muda muito de médico para médico… Nenhuma é melhor ou pior que a outra… Apenas são diferentes… O importante é confiar na sua equipe e seguir tudo direitinho… Nada de ficar mudando, “achando” que pode, inventando coisas novas….

A nuricionista e o médico estudaram para isso, eles sabem o que estão te passando… Eu segui tudo o que eles falaram certinho, e no final tudo foi super tranquilo…

A minha alimentação no pós operatório da gastroplastia, foi dividida em 4 fases. Começando na dieta líquida e evoluindo até a consistência normal… Cada fase durou 15 dias e era sempre uma nova adaptação importante para o meu organismo. Eu tenho consciência disso. Tudo sempre fracionado e bem devagar.

A minha hidratação podia ser feito com pequenos goles de água, água de coco, chás (desde que não fossem escuros) e sucos diluidos e coados. (Na minha dieta não podia gatorades, esses isotônicos)…

Lógico ainda não posso bebidas gasosas durante os 6 primeiros meses. Mas, também já fiquei sem tomar, pretendo nem voltar… E café também não pude durante as 4 fases. (Sinceramente não tomei até hoje… Ela falou que eu podia já tomar com mais leite do que café… mas ainda nem tomei…)

Fui orientada a não usar açúcar, mel ou xaropes. Só adoçantes artificiais…

Fases:

  • Fase 1 – Líquida –  Iniciei ainda no hospital, e foi até o 15. dia (líquidos diluídos e coados em coador de pano, caldos de frango, carne e legumes.)
  • Fase 2 – Evolução da consistência – foi do dia 16. ao 30. ( incluiu leite, iogurte desnatados. A consistência passou a ser cremosa sem ser grossa. A sopa era liquidificada, ou seja batida. )
  • Fase 3 – Mastigação Exaustiva – foi do 31. ao 45. dia. (Agora incluiu alimentos sólidos, mas que deveriam ser ingeridos na consistência pastosa, ou purês, frango desfiado, purê de legumes, arroz papa.)
  • Fase 4 – Adaptação Final e Independência Alimentar – foi do 46. ao 60. dia. ( Alimentos já na consistência normal. Daqui pra frente eu mesma podia fazer minhas escolhas. Aqui entrou torrada, geléia diet, pão light, carne ensopada…)

Dieta Gastroplastia

Selecionei aqui algumas fotos legais para quem fica em curioso com a dieta na gastroplastia… Primeiro da minha sopa sendo feita… E depois umas comparações do que eu comia e do que meu marido comia… hahahaha…

dieta gastroplastia

Esta era a minha sopinha que o maridão fazia…

dieta gastroplastia

Aqui é muito legal a comparação do meu almoço e o dele… hahahah

dieta gastroplastia

Aqui é o copo do maridão e o meu com leitinho…

Pós Bariátrica – Picolé de Frutas

Pós bariatrica

Imaginem com o calor que tem feito em São Paulo, (semana passada fez 35 graus) a sede que dá, e eu só poder tomar água de pequenos golinhos… É muito difícil matar a sede dessa maneira… Mas, mesmo assim a água é necessária para hidratar. Como as minhas 4 fases já terminaram, tentei o picolé de frutas. Caiu suuuper bem e matou a sede!! Adorei!! Mas, não aguentei ele inteiro… Acabei dando a outra metade pro maridão… (pra variar né… rssss….) A sede que tenho depois da cirurgia é impressionante… Meu médico disse que é para ir bebendo água o dia todo até não sentir sede… Mas é difícil viu… Principalmente, porque não consigo beber 2 litros de água por dia… O que uma pessoa normal deveria beber… Mas, tudo bem… O sorvete estava uma delicia! Foi o mais perto que cheguei de um doce desde que operei!!! hahaha

Alimentação Pós Bariátrica – Comida Japonesa

alimentação pós bariatrica - comida japonesa

alimentação pós bariatrica – comida japonesa

Ontem, depois de 2 meses e 1 semana de cirurgia, depois que já terminou as 4 fases da minha dieta pós bariátrica, meu marido de supresa, estavamos na rua ele disse vamos comer sushi???? Nossa, me bateu medo!! Um desespero!!! Eu disse ai é muito cedo, ai estou com medo… Tudo que é novidade dá medo de passar mal…

Mas, ai ele me lembrou da psicóloga falando que não pode ter medo de experimentar coisas novas… Que só vamos saber se vamos passar mal se experimentarmos… Ele me lembrou que fiz os 2 meses que são as 4 fases certinho, e que agora já está na hora de experimentar coisas novas…

Eis ai em cima a foto!! Escolhi então um temaki porque ele vinha com salmão cozido… Achei mais seguro hahahah… Lógico que não comi nem metade dele… Acabei comendo umas 5 mordidinhas e mastigando um milhão de vezes como minha nutri me ensinou… Gente, tava uma delícia!! Mesmo cabendo pouquinho no meu mini estômago, estava uma delicia… E lógico, o maridão comeu o dele e o restante do meu…

Resultado final… Passei super bem e não tive problemas nenhum!!

 

Alimentação Pós Bariátrica

Pois é, aqui estou eu no final da última fase da dieta pós bariatrica. A minha nutri meu deu uma dieta de 4 fases e a última fase é a sólida. Onde entrou pedaço de frango, macarrão, pedaço de carne, bolacha cream cracker com geléia diet, nhumiiii !!! 15 dias dessa ultima fase, depois já posso ir comendo normal, introduzindo os alimentos aos poucos, e quando completar 3 meses, já posso comer normal.  Voltei a emagrecer aos poucos esta semana. Isso me deixou bem feliz. O intestino preso resolveu com mingau de aveia. Uma delicia e ajuda muito! Nesta fase 4 já é permitido mingau de aveia.

Eu faço tudo exatamente como meu médico e minha nutri pediram. E passo muito bem. Confesso que introduzir alimentos não é nada fácil… A carne principalmente. Os primeiros passei um pouco mal, foi bem difícil… Até a bolacha cream cracker, não foi fácil.. No segundo dia eu não queria mais comer ela… Mas, meu marido com toda paciência do mundo, sentou do meu lado e ficou me ajudando a comer bem devagarzinho, com a carne também foi a mesma coisa… A ajuda dele nesta fase de readaptação para aprender a comer e mastigar bem devagar está sendo essencial. Se mastigar com calma, sempre dá certo!

Aqui está meu primeiro almoço sólido e a comparação do meu prato e o dele…heheheh

Ahhh, o molho de tomate, ela liberou se fosse feito em casa, o tomate sem sementes e sem casca…

alimentação pós bariátrica

alimentação pós bariátrica

alimentação pós bariátrica

alimentação pós bariátrica

40 dias de dieta Pós bariátrica

Esta semana completei 40 dias da cirurgia. Enfim comecei a academia conforme o médico deixou. Confio muito no meu cirurgião, o Dr. José Renato Cohn. E faço tudo exatamente como ele me fala para fazer.  Estou feliz pois agora ele me liberou para a academia e para drenagem linfática. Então o maridão me deu academia de presente. Comecei novamente a Curves que eu adoro. Academia só para mulheres. E já marquei drenagem para semana que vem. A única coisa que não posso fazer na academia é abdominal.

Estou ansiosa pois depois de amanhã já irei começar a fase 4 da dieta pós cirurgia bariátrica. No almoço terei até macarrão. E no lanche da tarde torrada com geléia diet ou 2 bolachas cream cracker com geléia diet. Esta será a última fase de dieta pós cirurgia bariátrica.

Esta semana confesso estar um pouco triste… Nada de emagrecer 1 grama sequer… Mas sei que é normal também… Na mudança de fases o corpo se acostumar e estacionar por alguns dias. Acho que com a academia irá ajudar… Mas, sei também que depois de alguns dias voltamos a emagrecer normalmente. Mas, confesso que as vezes é um pouco frustante ficar fazendo a dieta pós cirurgia bariátrica e não emagrecer um grama.

A gente fica naquela tensão, aquela ansiedade de emagrecer e nada… Mas sei que é pasageiro… Por outro lado vejo eu perdendo medidas todos os dias… As roupas estão cada vez mais largas…

A vitamina é o que me incomoda um pouco pra tomar… Nossa tem algumas vezes que ela entala sei lá… Mas, vamos que vamos… Essa semana tomei também mais uma injeção de B12. Tranquilissimo, não doeu nada…