Agora, depois de ter neném não consigo mais me dar o luxo de passar horas na academia…
Mas uma solução que encontrei e tem dado certo, foi fazer esteira aqui na academia do meu prédio.
Comecei com 30 minutos e agora caminho 40 minutos todos os dias…
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Plasma de Argônio Antes e Depois
Antes e depois do meu plasma de argônio
Então aqui está o meu resultado quase dois meses depois da primeira sessão do Plasma de Argônio.
Vamos lá, para facilitar vou fazer um resumão…
- Sinto foi que a minha segunda chance, aproveitei tudo que a equipe multidisciplinar me falou e me esforcei muuuuuuuito para me reeducar.
- Me conscientizei de que tenho uma doença crônica chamada obesidade e preciso me vigiar constantemente.
- Voltei a praticar exercícios, caminho todos os dias 40 minutos na esteira.
- Segui rigorosamente cada passo da dieta… Primeiro líquida, depois pastosa, e assim vai…
- Hoje eu sigo a dieta que a nutricionista me passou para uma vida “normal” digamos assim… Ou seja, ela me ensinou a me alimentar no dia a dia…
Esta semana tenho uma nova consulta com o dr. José Rubens para fazer minha segunda sessão do Plasma de Argônio. Suuuuper ansiosa! Depois eu volto para contar!
Academia Pós Cirurgia bariátrica
Gentemmmm, continuo firme e forte na academia!
Mudei de academia, agora o maridão vai junto!! Essa nova academia abre de domingo, até no domingo eu, o maridão e o Alan nosso amigo, fomos treinar!!
15 minutinos de esteira só pra aquecer (não posso fazer muito aeróbico pra não perder mais peso) e depois bora pra musculação. E depois do treino whey protein para construir músculos!!
Cirurgia Batriátrica – Educador Postural
Depois de eliminar tanto peso, acabei perdendo a postura…
Estou sempre encurvada, por mais que tente sempre lembrar da postura, na maior parte do tempo esqueço, e lá estou eu com os ombros caidos para a frente de novo…
Então, acabei comprando o educador postural e estou usando… Impressionante como na hora ele te coloca no lugar!!
Sem nenhum incômodo, nenhuma dor, juro!! Estou achando super legal, e pode ser usado por baixo da roupa sem problema nenhum, é super discreto…
Além do corretor postural, eu também faço a musculação, que ajuda a manter os músculos fortes para aguentarem a coluna ereta. O professor até colocou alguns exercícios específicos para isso no meu treino…
Olha só nessa foto como a minha postura está encurvada…
E aqui o educador postural…
Exercício Físico Pós cirurgia Bariátrica
Essas duas fotos dispensam comentários… Quem diria que um dia fui mega obesa?
O que posso dizer é que ganhar a massa magra que perdemos junto da gordura com a cirurgia bariátrica não é nada fácil!!!
Não é simplesmente fazer exercícios, tem todo um contexto, tem a nutricionista, o suplemento, o professor, todo um mega esquema para recuperar esses músculos perdidos junto da gordura…
Exige muita vontade e determinação, mas vamos que vamos!! Feliz e realizada!!
Exercício Físico Pós Cirurgia Bariátrica
Meu professor de circo e de musculação tem se empenhado bastante comigo nessa jornada. Expliquei pra eles que fiz a cirurgia bariátrica… Cheguei lá sem força nenhuma… Não conseguia acho que nem agachar e subir… Eu era praticamente a “café com leite” da aula… hahahah E já estava magra heim… Quando expliquei, que fiz a cirurgia bariátrica e eliminei junto da gordura toda massa magra e estava lá por causa disso, eles se empenharam em me ajudar, em criar um treino específico pra mim…
Meu professor de circo o Bruno adequa os exercícios para as minhas limitações e foca no que eu preciso… Acho que por isso que comecei a ganhar força e massa muscular. O meu progresso é visível e isso me deixa muito, mas muito feliz! Se ele não desse a devida atenção pelo fato de eu vir nessas condições da cirurgia bariátrica, acho que eu me sentiria um peixe fora da água e até desistiria…
Por isso que eu sempre digo que nosso professor da academia deve saber que somos pacientes bariátricos. Para adequarem devidamente nosso treino e tomarem as devidas precauções. Além claro de se acontecer alguma coisa, tipo passar mal, queda de pressão eles já sabem como lidar com a situação… Afinal comemos muito pouco…
O mesmo aconteceu na musculação, eles me fizeram um treino voltado as minhas necessidades e que ao mesmo tempo eu consigo fazer… Antes, um professor tinha me feito um treino que eu não conseguia fazer e fiquei extremamente frustrada… Mas muito mesmo. Então o Bruno meu professor de circo, conversou com o professor da musculação e fizeram um novo adaptado a minha realidade.
Não dá pra depois de emagrecer 52 quilos de gordura e massa magra junto, querer chegar na academia sendo uma atleta né??
Mas resumindo o mais importante é a dedicação desses profissionais com a minha condição física depois da cirurgia bariátrica. Por isso é tão importante que eles saibam do nosso histórico. #ficaadica
Exercício Físico depois da Cirurgia Bariátrica
Gentemmmm, é muita, muita emoção pra quem pesava mais de 100 quilos…
Não tem como descrever, você ser uma pessoa obesa que não conseguia nem subir uma escada e depois chegar até aqui!!
O começo do Circo foi muito difícil pra mim, sem massa muscular, sem força, readaptando todo corpo a uma nova realidade…
E esta semana pela primeira vez eu consegui subir no tecido!! Uma vitória!!
