Cirurgia Bariátrica e Nutrição

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Uma das coisas que minha nutricionista e psicóloga conseguiram realmente mudar na minha cabeça é a questão da cirurgia bariátrica e da nutrição.

Aprendi a montar meu prato de maneira adequada com legumes, proteína e carboidrato.

Aprendi também a sempre começar pela proteína suuuuper importante.

Uma das coisas que eu consigo comer facilmente e eu sei que faz diferença com a nutrição depois da cirurgia bariátrica é a carne vermelha.

Lógico que a minha dica é começar por carnes que ajudem né… Picadinho na panela de pressão que fica bem molinho, carne moída e por ai vai … Não adianta querer começar com um bife de contra filé que não vai descer de jeito nenhum…

Doces e refrigerante também não fazem parte do meu cardápio desde o dia que me internei para a cirurgia bariátrica…

O meu raciocínio sempre foi o seguinte, se me alimento pouco, esse pouco deve ser nutritivo… Então é melhor uma fruta do que um doce, porque a fruta tem vitaminas, já o doce não…

São puras calorias vazias…

Sempre penso nessa questão da nutrição para ter pele, cabelos e unhas saudáveis depois da cirurgia bariátrica..

Foi um comprometimento que tive comigo mesma e vem dado…

Fica a dica!

 

Cirurgia Bariátrica

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Você sabia que a cirurgia bariátrica já tem 20 anos?
O Brasil é  hoje o segundo País que mais realiza cirurgia bariátrica, atrás somente dos Estados Unidos.
Em dez anos, a cirurgia bariátrica teve crescimento de 800% na rede pública, enquanto na rede particular o aumento foi de 300%. E mesmo assim, com 7 milhões de obesos o Brasil ainda opera pouco.

O Brasil ainda está também entre os Países com mais obesos mórbidos, junto dos Estados Unidos, México e alguns Países da Ásia.

Ao longo desses anos a cirurgia bariátrica foi se tornando cada vez mais segura, com novas técnicas como a videolaparoscopia, que é um método muito mais seguro. Eu operei a vesícula e a bariátrica por videolaparoscopia e juro em nenhuma das duas cirurgias tive problema de gases.

 Embora o método mais utilizado e considerado o padrão ouro da cirurgia bariátrica seja o By Pass em Y de roux, não existe uma técnica mais recomendada, é necessário que o médico analise cada caso para escolher a técnica.

Normalmente se emagrece de 40 a 50% dos casos. Eu emagreci 50% e super feliz e saudável! Mas, vamos lembrar que cada caso é um caso. Ninguém emagrece igual… Assim como ninguém engorda igual…

Vejo muito as pessoas falando, ah fulano emagreceu 15 quilos no primeiro mês e eu emagreci só 11… Vamos combinar né? Fulano engordou 10 quilos em 1 mês, vc tbm? ninguém engorda igual e ninguém emagrece igual…

Cada corpo é um corpo e reage diferente de acordo com as suas necessidades, por isso pra quem vai operar, nada de paranoias e ansiedade, isso só atrapalha todo o processo! 😉

 

Salada de Frutas – depois da cirurgia bariátrica

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Depois da cirurgia bariátrica vivo procurando receitinhas saudáveis e que me ajude a dar uma variada no cardápio… Já falei pra vocês que adoro morango com leite molico em pó…

Agora é a vez da salada de frutas… Salada de frutas simples, normal, e depois joga um pouquinho do molico em pó por cima… Gentemmm fica maravilhoso, muda tudo!! Dá um saborzinho… nhumi!!

A minha salada de frutas eu coloquei banana, maçã, pera, mamão e morango…

Consulta Pós Cirurgia Bariátrica

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E essa semana também teve consulta com meu cirurgião o Dr. José Renato Cohn.

Nele eu confiei a minha saúde, a minha cirurgia bariátrica! E os resultados não poderiam ser melhores!

Durante a consulta o maridão perguntou para o Dr. José Renato se estava certo com 1 ano e meio eu ainda comer tão pouquinho… E o Dr. José Renato respondeu, quem vai dizer isso são os exames de sangue!!

E adivinhem???? Exames melhor impossível!!

Ele disse Parabéns, pois aprendi a me alimentar corretamente, fazer escolhas saudáveis, praticar exercícios físicos e tomo as vitaminas certinho!!

Quem me acompanha sabe a minha maratona de médicos e exames, deixo bem claro que não basta simplesmente fazer a cirurgia bariátrica. O grande problema da cirurgia bariátrica é o pós, é a longo prazo.

Não é a cirurgia em si… É voltar em todos acompanhamentos, tomar as vitaminas com regularidade, fazer os exames para ver se as vitaminas estão ok…. As pessoas tem muito medo da cirurgia, mas deveriam ter mais medo da imprudência no pós operatório, do que da hora da cirurgia em si…

Por isso, força na peruca e muito exame de sangue e vitaminas!

Cirurgia bariátrica – Quando as pessoas não te reconhecem

Adorooooooo quando as pessoas não me reconhecem!!

Quando acham que meu marido está com outra então?? Me divirto e fico muito feliz!! Sinal que o resultado da cirurgia bariátrica realmente mudou a minha vida!!

Tem aquelas pessoas que nos encontram e cumprimentam ele e na lata bem “grosseiramente” pergunta e sua esposa?? Achando que quem está com ele é outra!! E ele responde esta daqui?? É ela!! hahahahahah

Tem aquelas pessoas que cumprimentam ele meio com receio e bem rápido nem olham pra mim que estou do lado pra não se comprometerem do tipo “nem te vi com outra” hauahahaua….

E ainda tem aqueles que cumprimentam ele e me falam “prazer” e se apresentam sou o fulano de tal…. hauahhaua Ai meu marido explica mais uma vez que eu sou eu…. hahahaha (adorei o eu sou eu)

Mas, no final todos falam a mesma coisa pro maridão… “Você não está com ciúmes?”

E ele responde: “Claro que não, quem ganhou mais fui eu!!!” hahahahah

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Acompanhamento nutricional após a cirurgia bariátrica

acompanhamento nutricional depois da cirurgia bariatrica

Eu sempre digo que a cirurgia bariátrica é o primeiro passo para uma mudança radical, é mais um complemento. Mas não é milagre. Mesmo assim é necessário um acompanhamento nutricional e muita disciplina.

Muitas pessoas pensam que é só operar e pronto! Sai do centro cirúrgico magra e comendo normalmente como antes…

Não é bem assim, é necessário mudar a forma de pensar e reestruturar antigos hábitos. Nessa jornada quem mais me ajuda é a minha nutricionista que faz todas as adaptações de acordo com minhas necessidades… Por isso eu gosto de repetir, é necessário um acompanhamento nutricional sim!! Principalmente no pós operatório na fase de dieta líquida. Para se alimentar de uma maneira correta, balanceada e saudável.

Esse acompanhamento se estende para o resto da vida, equilibrando uma nova maneira de pensar com novos hábitos alimentares. Sem contar que o paladar muda muito depois da cirurgia bariátrica…

Eu nem preciso dizer tudo o que eu comia antes de operar né? Chocolate, bolos, pavê, refrigerantes, mc donald’s, babana split, cachorro quente … Tudo isso hoje está fora do meu cardápio… É verdade! Eu mudei de vez!!  Aproveitei a cirurgia para tirar da minha vida os alimentos que não são saudáveis….

Sorvete vou sempre nos picolés de fruta, assim temos noção do quanto estamos ingerindo… Um picolé e pronto! E os picolés de fruta são menos gordurosos e calóricos do que os sorvetes de massa… Com os de massa é fácil perder a noção do quanto estamos ingerindo…

Salgadinhos, eu tento escolher sempre os assados do que os fritos… Não que eu não coma os fritos, mas, sempre tento escolher os assados…

São pequenas escolhas que podem mudar muito no dia a dia…

 

Dreno – Cirurgia Bariátrica

Muitas pessoas me perguntam e tem medo do famoso dreno…

Eu acordei da cirurgia bariátrica com o dreno, fui com ele pra casa e o médico tirou depois de uma semana.

Sinceramente, não doeu nem por um minuto… Ele só incomoda um pouco para dormir… E também tem que esvaziar e limpar … Mas, essa parte ficou por conta do maridão!! Tadinho… hhehehe

O dia de tirar o dreno, todo mundo fica com medo, apreensivo… Quando você pensa nele o médico já tirou… E não leva ponto… O buraquinho fecha sozinho…  E não dói absolutamente nada!

Não me importei nem um pouco em usar o dreno, pois sei a importância que ele tem em todo esse processo.  Alguns médicos usam e outros preferem não usar… Mas, cada caso é um caso…

Quem ainda vai operar, não se preocupe com o dreno, ele é um aliado e não atrapalha em nada! Pode ficar tranquilo!

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