Caminhada – Um Novo Estilo de Vida depois da Gastroplastia

Incrível como a Gastroplastia realmente mudou o meu estilo de vida… Eu e meu marido fomos caminhar todos os dias, inclusive sábado e domingo… Estou treinando para a caminhada cidade de São Paulo que vai ser no feriado, sexta feira, 6.3 km.  Nunca na minha vida, me imaginei indo caminhar até no sábado e domingo… Olha o que a gastroplastia fez na minha vida!! Ontem então, meu marido se matou de rir quando eu disse que estava com vontade de cereais integrais… hauahau… Ele disse nunca imaginou eu dizendo isso….  Hoje meu cardápio mudou… Acrescentei o feijão… Já fazia tempo que a nutri pediu para comer feijão, então minha mãe fez um almoço hoje e eu e meu marido fomos almoçar na casa dela… e comi meu primeiro feijãozinho depois da cirurgia… Hummmm delicia!!

Mais uma foto do antes e depois da gastroplastia para dar um ânimo!! Esta eu tirei ontem na hora da caminhada…gastroplastia fotos

Suplementos Vitamínicos Pós Bariátrica

suplementos vitaminicos bariatrica

Acho que é bom explicar que eu tomo as vitaminas que são em capsulas. E Tomei nos 2 primeiros meses mais o suplemento vitamínico que é em pó. Toda noite eu tomava 150 ml (1 copo descartavel) de leite desnatado com o suplemento.

O suplemento vitamínico é extremamente importante para evitar a queda de cabelo, unhas quebradiças, pele ressecada, etc… depois da cirurgia bariátrica. Tomei durante as primeiras 4 fases. A nutricionista explicou que porque nessa fase não nos alimentamos direito é muito importante… Depois da quarta fase, já estamos comendo sólido, não precisa mais do suplemento… Mas, continuo com as vitaminas em capsula… Confesso que já estava muuuuito enjoada dele!

Eu tomei por orientação dela, o nutridrink. No começo não era ruim… Lógico também não é gostoso… Mas depois de um tempo realmente enjoei!!

As principais carências de vitaminas que o paciente bariátrico pode ter são: ácido fólico, ferro, B12 e cálcio.

E os sintomas são:

Perda de força muscular, queda de cabelo, enfraquecimento das unhas e ressecamento da pele.

Por isso vale a pena tomar todas as vitaminas certinho, o suplemento e sempre começar as refeições pelas proteínas (carne, frango, peixe) para suprir nossas necessidades.

Feliz Ano Novo Pós Cirurgia Bariátrica

2012 foi o ano do meu renascimento como pessoa, o meu encontro com a minha saúde o meu nascimento como borboleta. Enfim borboleta… Foi um ano longo de exames, palestas, terapia, nutricionista, mas, encerrei o ano atingindo minha meta. Gastroplastizada e feliz. Faltando 2 dias para completar 3 meses e com 21 quilos a menos com saúde e feliz!!

Tive meu marido um lindo e um fofo do meu lado, me apoiando, me ajudando e cuidando de mim durante todo o preparo da cirurgia bariátrica e durante ela também… Isso fez muita, mas muita diferença mesmo…

É uma alegria imensa terminar o ano atingindo meus objetivos e feliz!! Neste ano o meu maior foco foi a cirurgia bariátrica e aqui estou eu mais magra, saudável e feliz!!

Nos outros setores da minha vida, o balanço foi bem parecido com do ano passado… Tudo igual, não mudou muita coisa…mas, isso é bom também… Sinal que não piorou… Hehehhh….

Mas, feliz com a minha saúde, e a do meu marido ( pois é, ele é um sobrevivente do câncer, por isso damos tanto valor a saúde), com nossa saúde boa, temos a disposição e o que precisamos para todo o resto em nossas vidas…

Bom mesmo é hoje dia 01 não sentir aquela sensação pesada de ” Meu Deus” comi muito na ceia ontem… Pela primeira vez me sinto normal… Minha alimentação é saudável, balanceada e pouquinha todos os dias… Independente de ser natal, ano novo, ou qualquer outra data… Esta sou eu hoje!! Esta é minha nova realidade!! Esta é a melhor vida que escolhi para mim…

Ontem no Ano Novo, o meu brinde, na minha taça era água com hortelã ao invés de champanhe… Mas isso me deixa muito feliz… Mostra como consegui me reeducar depois da cirurgia bariátrica… Ao invés de um doce de sobremesa fui em um pedacinho de melão… Isso é uma conquista enorme para o meu ” eu interior ” … Isso pra mim é a prova de que meu esforço com a cirurgia está dando certo…

E que venha um 2013 mais magra e feliz!! Com muito mais disposição e energia pra fazer as coisas boas acontecerem!!

Fiquei tão feliz com minha roupitcha e salto alto de Ano Novo que resolvi fazer mais uns antes e depois…

Antes e depois cirurgia bariátrica

Antes e depois cirurgia bariátrica

Antes e depois cirurgia bariátrica

Ano Novo 2011 – Ano Novo 2012

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Eu e o maridão neste Ano Novo!!

Ano Novo entre amigos... Tudo de bom!!

Ano Novo entre amigos… Tudo de bom!!

Cirurgia Bariátrica – Depoimento

cirurgia bariatrica depoimento

cirurgia bariatrica depoimento

cirurgia bariatrica depoimento

cirurgia bariatrica depoimento

Primeiro parece que a cirurgia não chegava nunca… Foram 6 meses de preparo entre psicóloga, nutricionista, etc…
Depois que ele marcou a data um mês e meio antes, Já comecei a ficar tensa… A sorte é que eu internava para operar na segunda feira e minha amiga casava no sábado, e eu estava ajudando ela com tudo… E ainda era madrinha de casamento… Então não tive tempo de ficar tão nervosa na reta final, tipo na semana da cirurgia, pq estava preocupada com o casamento… (Mas, confesso que mesmo assim fiquei muito tensa!)

Na verdade também a minha cirurgia era para ser uns 20 dias antes, mas, com o casamento, eu, meu marido e o médico conversamos e achamos melhor fazer depois do casamento para eu poder aproveitar…

Eu internei na segunda feira dia 01 de Outubro as 20:30 para operar no dia 02 de manhã. Nossa, achei que na hora eu fosse ficar muito nervosa, mas Deus me ajudou… Imagina vc dormir no hospital pensando que de manhã vc vai operar… Achei que não fosse conseguir dormir… Mas dormi sim.. (sem remédio nenhum)…

Quando foi umas 06:00 da manhã a enfermeira me trouxe uma camisola e pediu para eu tomar banho e colocar a camisola… Fiz tudo e fiquei esperando… Então veio o maqueiro, me deu a touca para colocar na cabeça, me despedi do meu marido e fui… Chegando no centro cirurgico, me colocaram em uma sala de espera… A enfermeira veio pegar minha veia, e disseram que eu estava só esperando meu médico Dr. José Renato Cohn chegar…

Quando ele chegou, ele foi me dar um oi, então me levaram para o centro cirurgico… Uma enfermeira me colocou as meias anti trombose e o anestesista veio falar comigo me deu a inalação pra fazer e apaguei… Acordei já na sala de recuperação do centro cirurgico… Sem dores, sem nada mas com muito, muito sono…. Fiquei lá um pouco, então me levaram para o quarto… Isso já eram umas 04:30 da tarde quando voltei pro quarto. (Meu médico disse que a cirurgia durou 2 horas e 40 minutos mais ou menos…)

Quando abriu a porta para a maca sair do bloco cirurgico, vi meu marido me esperando na porta… Que lindo!!!! Então ele foi me acompanhando até o quarto… Quando cheguei no quarto, com muito sono ainda… A enfermeira me deu remédio pra dor na veia e pedi pro meu marido que queria vomitar… Mas, logo passou…

Dai por diante minha vida mudou todos os dias um pouco… Nunca mais foi a mesma…. Os dias nunca mais foram iguais, Sempre tem uma coisa nova, uma comida nova, um quilo a menos, algo novo que eu posso fazer porque emagreci, minha alegria, a do meu marido…Mas, mudou para muito, muito melhor!!!!!  A Gastroplastia mudou minha vida!

Diário da Gastroplastia – Final de semana

Meu final de semana foi tudo de bom!! Na sexta feira fomos jantar fora com minha amiga Fernanda do blog UpChic, ela ainda está começando, vale a pena conhecer… Nesse jantar comi frango grelhado, salada e batata assada.

No sábado fomos jantar na casa de uns amigos e pela primeira vez depois da gastroplastia, comi uma pizza. Lógico pedimos um pedaço da pizza de frango com catupiry sem o catupiry. Lógico a minha pizza era só de frango desfiado. Não comi nem metade… Mas, nhumiiiiiiiiiii. Comi pizza depois de 2 meses e meio…

No domingo fomos no shopping, almoçamos no The fifities. Pedi um mini beiruth de filé. Todo mundo deu muita risada, o meu beiruth era sem ovo, maionese, presunto, etc… hahahahahah… Mas, vou te dizer que estava tuuuudo de bom!! E o maridão, se acabou em uma banana Split !!!!

É muito bom ter a minha vida social de novo… Poder sair com amigos. Mesmo que eu ainda não possa comer tudo, eu não me importo… Não sentindo fome eu estou super bem… Meu maior problema sempre foi sentir fome…E com a cirurgia resolvi meu problema.

dieta gastroplastia

Meu Beiruth saudável

banana split

Essa foi a Banana Split do maridão… Juro que não tive nada com isso… hahahah

Eu, a Fe do blog Upchic e Matheusinho

Vitamina B12 Injetável – Pós Cirurgia Bariátrica

vitamina B12 Injetavel

Ontem foi mais um dia de tomar a vitamina B12 Injetavel ou injeção de Citoneurin. Para variar, voltei na mesma farmácia, com a mesma farmaceutica. Pois se as outras vezes não doeu nada com ela, melhor manter assim… hahahaha

O mais gostoso também é que volto todo mês para tomar a injeção com ela então ela vai acompanahando o quanto eu emagreci porque ela me vê uma vez só por mês… Cada vez que eu chego,  ela leva um susto. hahahah

Entre o Natal e ano Novo vou fazer os exames de sangue que a médica pediu para levar pra ela em janeiro… Ai ela deve dizer se continua com a injeção, se as vitaminas estão boas… Enfim toda essa parte de vitaminas que temos que ficar bem atentos depois da cirurgia bariátrica.

Ontem minha janta já foi diferente. Peixe com alcaparras e batatas assadas… Nossa já está me dando água na boca de novo… O Peixe caiu muuuuuuito bem, porque ele é molinho… Assim fica fácil né… heheheh

Ontem também fez 1 mês que estou na academia, então foi o dia de pesar e tirar medias… Em um mês lá se foram 7 quilos… E medidas então nem se fala… Fiquei, suuuuuuper feliz!!