Suplementos Vitamínicos Pós Bariátrica

suplementos vitaminicos bariatrica

Acho que é bom explicar que eu tomo as vitaminas que são em capsulas. E Tomei nos 2 primeiros meses mais o suplemento vitamínico que é em pó. Toda noite eu tomava 150 ml (1 copo descartavel) de leite desnatado com o suplemento.

O suplemento vitamínico é extremamente importante para evitar a queda de cabelo, unhas quebradiças, pele ressecada, etc… depois da cirurgia bariátrica. Tomei durante as primeiras 4 fases. A nutricionista explicou que porque nessa fase não nos alimentamos direito é muito importante… Depois da quarta fase, já estamos comendo sólido, não precisa mais do suplemento… Mas, continuo com as vitaminas em capsula… Confesso que já estava muuuuito enjoada dele!

Eu tomei por orientação dela, o nutridrink. No começo não era ruim… Lógico também não é gostoso… Mas depois de um tempo realmente enjoei!!

As principais carências de vitaminas que o paciente bariátrico pode ter são: ácido fólico, ferro, B12 e cálcio.

E os sintomas são:

Perda de força muscular, queda de cabelo, enfraquecimento das unhas e ressecamento da pele.

Por isso vale a pena tomar todas as vitaminas certinho, o suplemento e sempre começar as refeições pelas proteínas (carne, frango, peixe) para suprir nossas necessidades.

Vitamina B12 Injetável – Pós Cirurgia Bariátrica

vitamina B12 Injetavel

Ontem foi mais um dia de tomar a vitamina B12 Injetavel ou injeção de Citoneurin. Para variar, voltei na mesma farmácia, com a mesma farmaceutica. Pois se as outras vezes não doeu nada com ela, melhor manter assim… hahahaha

O mais gostoso também é que volto todo mês para tomar a injeção com ela então ela vai acompanahando o quanto eu emagreci porque ela me vê uma vez só por mês… Cada vez que eu chego,  ela leva um susto. hahahah

Entre o Natal e ano Novo vou fazer os exames de sangue que a médica pediu para levar pra ela em janeiro… Ai ela deve dizer se continua com a injeção, se as vitaminas estão boas… Enfim toda essa parte de vitaminas que temos que ficar bem atentos depois da cirurgia bariátrica.

Ontem minha janta já foi diferente. Peixe com alcaparras e batatas assadas… Nossa já está me dando água na boca de novo… O Peixe caiu muuuuuuito bem, porque ele é molinho… Assim fica fácil né… heheheh

Ontem também fez 1 mês que estou na academia, então foi o dia de pesar e tirar medias… Em um mês lá se foram 7 quilos… E medidas então nem se fala… Fiquei, suuuuuuper feliz!!