Acho que é bom explicar que eu tomo as vitaminas que são em capsulas. E Tomei nos 2 primeiros meses mais o suplemento vitamínico que é em pó. Toda noite eu tomava 150 ml (1 copo descartavel) de leite desnatado com o suplemento.
O suplemento vitamínico é extremamente importante para evitar a queda de cabelo, unhas quebradiças, pele ressecada, etc… depois da cirurgia bariátrica. Tomei durante as primeiras 4 fases. A nutricionista explicou que porque nessa fase não nos alimentamos direito é muito importante… Depois da quarta fase, já estamos comendo sólido, não precisa mais do suplemento… Mas, continuo com as vitaminas em capsula… Confesso que já estava muuuuito enjoada dele!
Eu tomei por orientação dela, o nutridrink. No começo não era ruim… Lógico também não é gostoso… Mas depois de um tempo realmente enjoei!!
As principais carências de vitaminas que o paciente bariátrico pode ter são: ácido fólico, ferro, B12 e cálcio.
E os sintomas são:
Perda de força muscular, queda de cabelo, enfraquecimento das unhas e ressecamento da pele.
Por isso vale a pena tomar todas as vitaminas certinho, o suplemento e sempre começar as refeições pelas proteínas (carne, frango, peixe) para suprir nossas necessidades.
