Suplementos Vitamínicos Pós Bariátrica

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Acho que é bom explicar que eu tomo as vitaminas que são em capsulas. E Tomei nos 2 primeiros meses mais o suplemento vitamínico que é em pó. Toda noite eu tomava 150 ml (1 copo descartavel) de leite desnatado com o suplemento.

O suplemento vitamínico é extremamente importante para evitar a queda de cabelo, unhas quebradiças, pele ressecada, etc… depois da cirurgia bariátrica. Tomei durante as primeiras 4 fases. A nutricionista explicou que porque nessa fase não nos alimentamos direito é muito importante… Depois da quarta fase, já estamos comendo sólido, não precisa mais do suplemento… Mas, continuo com as vitaminas em capsula… Confesso que já estava muuuuito enjoada dele!

Eu tomei por orientação dela, o nutridrink. No começo não era ruim… Lógico também não é gostoso… Mas depois de um tempo realmente enjoei!!

As principais carências de vitaminas que o paciente bariátrico pode ter são: ácido fólico, ferro, B12 e cálcio.

E os sintomas são:

Perda de força muscular, queda de cabelo, enfraquecimento das unhas e ressecamento da pele.

Por isso vale a pena tomar todas as vitaminas certinho, o suplemento e sempre começar as refeições pelas proteínas (carne, frango, peixe) para suprir nossas necessidades.

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  1. Adorei o post! Bom que já vou meio que me preparando para tal… Segunda é meu retorno no cirurgião, espero que ele já marque a cirurgia 🙂

  2. Amei o post sobre vitaminas…de fato a gente precisar mesmo suprir com alguma coisa, pra não correr o risco de desnutrir ou ficar anêmica!Já ví mt falar sobre o nutri drink…vamos ver a nutri vai receitar depois da cirurgia…!!

    Bjs!

  3. Tb enjoei das vitaminas, as cápsulas eram grandes e depois de um tempo me davam azia.
    Mas como meus cabelos estão caindo demaaaais, voltei a tomar esta semana junto com um tal pantogar. Vamos ver se resolve. Pq se continuar assim, em um ano de cirurgia, tô careca! rs.
    Bjs.

  4. Conversei muito com minha nutri a respeito disso, ela disse que eu vou ter que tomar vitaminas, mas é em cápsula, e vou usar proteína em pó por um bom tempo. Dizem que é horrível, mas fazer o que? Essa foi nossa opção não é ?

    • Suzi, essa é nossa opção mesmo!! E vale muito a pena! Eu estava tomando antes de operar 12 comprimidos por dia… Colesterol, triglicérides, etc… Hj tomo só as vitaminas!! Uma alegria!!! Bjos

  5. Oi flor!! Estou acompanhando muito seu blog.
    eu operei tem exatos 7 dias e to bem.
    o que eu estou estranhando muito é em relação a ausência de suplementos vitamínicos. Ate a presente data não me foi passado nada. Como foi no seu caso, please.
    obrigada

    • Oi Nanda, não se preocupe, em até 15 dias eles devem te passar as vitaminas… O corpo tem uma reserva de vitaminas por um tempo… Mas não esquece delas, leva isso a sério que é super importante… Bjos

      • Muito obrigada pelo seu retorno. Parabéns és muito atenciosa.
        Se você for de SP, poderia me passar o contato de sua nutricionista?
        Obrigada

  6. Olá, antes de mais nada, parabéns pelos posts e acompanhamento, bem detalhado e consistente. Minha esposa passou pela cirurgia há exatos 53 dias e precisa tomar um suplemento, mas ela já enjoou do Glucerna e não consegue tomar nenhum outro…você tem conhecimento de algum suplemento que possa ser tomado em cápsulas? Muito obrigado!

    • Olá, nossa em capsula não tenho conhecimento não… Talvez ela possa tentar outros suplementos, mas em pó. A minha nutri na época me deu umas 3 opções para eu ir trocando… Uma delas era nutridrink… Conversa com a nutricionista ela vai saber ajudar melhor… Boa Sorte! 😉

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