Este é um achado maravilhoso pro meu mini estomago depois da cirurgia bariátrica.
O cortador de comprimidos. Comprei na farmácia comum e custou R$ 7,00
Não vivo mais sem ele! ❤
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Salada de Frutas – depois da cirurgia bariátrica
Depois da cirurgia bariátrica vivo procurando receitinhas saudáveis e que me ajude a dar uma variada no cardápio… Já falei pra vocês que adoro morango com leite molico em pó…
Agora é a vez da salada de frutas… Salada de frutas simples, normal, e depois joga um pouquinho do molico em pó por cima… Gentemmm fica maravilhoso, muda tudo!! Dá um saborzinho… nhumi!!
A minha salada de frutas eu coloquei banana, maçã, pera, mamão e morango…
Mastigação depois da Cirurgia Bariátrica
Minha nutricionista e minha psicóloga sempre me alertaram sobre a importância da mastigação exaustiva… Por mais que tivesse aprendido isso antes da cirurgia bariátrica, depois eu passei a entender de verdade… hhahahaha…
Digamos que a primeira vez que você se distrai e engole sem mastigar direito, você passa a realmente entender isso…
Por experiência própria, esse é um grande segredo para tudo… Para a comida cair bem no estômago, quando não mastigo direito as vezes nem passo mal, mas ela não cai bem, para os gases, para a boa digestão, para absorver nutrientes e principalmente para conseguir comer carnes que é suuper importante…
Por isso aprendi na marra a hora da minha refeição é sagrada, sento e como beeeeem devagar e demoro mesmo, mas é o meu momento. É aquele momento do meu dia que preciso de paz…
Hoje já é natural, não preciso me dedicar com esforço, já consigo me alimentar bem devagar e mastigar exaustivamente, já faz parte da minha rotina e assim sempre dá certo!
Outro fator importante na mastigação são os dentes estarem estarem saudáveis para conseguir triturar bem os alimentos… Por isso, olha ai minha fotinho no dentista essa semana… hahahah
É isso ai, vamos que vamos…
Blog Já te Falei
Gentemmmm, além deste meu blog de estimação, estou escrevendo para um outro blog, que fiz com vários amigos. www.jatefalei.com.br a minha coluna chama-se Lifestyle. E hoje saiu meu primeiro post.
Ficarei muito feliz se vocês me acompanharem lá também!!
Alimentação depois da cirurgia bariátrica
Gentemmm tem alguns “achados” da minha alimentação que tenho que dividir com vocês!! hehehe
Bisnaguinha integral – Olha que tudoooo, bisnaguinha integral! Eu como o pão branco normal, mas, confesso que meu coração dá uma acelerada… Um pré dumping! hauahauua… Então a nutri disse, vamos ficar no integral… E não é que eu achei bisnaguinha!! Amei!!
Suco de Maçã da Yakult – Sem açúcar, perfeito!! E como vocês lembram, eu tenho alergia de alguns conservantes e corantes, esse suquinho é perfeito, sem açúcar e conservantes!
E agora um docinho pra alegrar a vida! Bananada sem açúcar, uma delícia!! Eu adoro!!
Alergia alimentar
Gentemmm, acho que conseguimos encerrar a história das minhas alergias!
Primeiro eu fui num médico louco que disse que eu estava quase morrendo, Dr. Luiz Carlos Ambrózio da clínica e investigação de doenças imuno-alérgicas (fiquem longe desse lugar!) ele disse que meu pulmão estava inchado, que eu tinha alergia a todos os corantes… (Não podia lavar a mão, usar shampoo, detergente colorido…) e disse que eu esperasse na recepção. Então veio a recepcionista uma moça que não sabia nem falar o nome dela, com 4 receitas frente e verso, um mooooonte de medicamentos. E disse que eu tinha que fazer esses remédios lá, e não podia ser em outro lugar. Onde já se viu a recepcionista me medicar? Como eu iria tomar 9 remédios que o médico não me explicou pra que era cada um? Um horror!!!! Sem contar que não pode obrigar a comprar o remédio lá, isso é venda casada e proibido.
Foi então que fiquei desconfianda desse médico, fiquei chocada. Então, a minha fisioterapeuta, me indicou outro médico, a clínica de alergia e imunologia paulista e quem me atendeu foi o Dr. Mario F. de Camargo. Um profissional sério e competente que me virou de cabeça pra baixo… Pediu todos os exames possíveis de sangue, testes, etc… E com toda sua calma tirou meu pânico que o outro médico louco tinha deixado na minha cabeça… Eu acabei emagrecendo dois quilos com medo de comer as coisas e ter outra crise de alergia… Era um pânico total de comer, beber suco, lavar a mão, de pensar em comer num restaurante o que eles tinham usado, se tinha corante… etc…
E vocês sabem que já cheguei no meu peso ideal, emagrecer dois quilos agora não é nada legal…
Resumindo todos os exames do Dr. Mario, tiraram o meu pânico e minha alergia na verdade é a alguns conservantes paraben mix. Preciso tomar cuidado com conservantes de cosméticos e nos alimentos, conservantes de maionese, molhos de condimentos, molhos de saladas, mostarda e conservantes de alguns medicamentos.
A única coisa que tenho que tomar é o anti alérgico um dia sim um dia não durante 1 mês pra sair da crise e depois me manter longe do que pode causar a alergia. Foi um grande alívio!
Cabelos depois da Cirurgia Bariátrica
Muuuuuuuito se fala sobre a queda de cabelo depois da cirurgia bariátrica…
Pois é, o que tenho a dizer é que ao contrário do que muitos pensam, não é no dia seguinte da cirurgia bariátrica que o cabelo vai começar a cair… É depois de uns 4 meses… Porque nos primeiros meses o corpo ainda tem bastante reserva de vitaminas…
Já vi histórias muito triste sobre a queda de cabelo, mas, no meu caso, foi suuuuper tranquilo. Cai cabelo sim, mas, nada ao ponto desagradável de ficar buraco, cair tufos, nada disso… Tudo isso com muita força de vontade e dedicação, tomando 2 cápsulas de pill food por dia que a nutróloga receitou e sempre comendo muita carne vermelha, essencial para a queda de cabelo…
Hoje depois de 1 ano e 5 meses, estava muito tensa com os cabelinhos novos que cresceram depois dos cabelos que caíram…. Eles me irritavam muuuuito…. Então essa semana dei o super trato no visual!! Senti que meu cabelo já estava forte o suficiente para passar por processos químicos… Então, fiz uma progressiva para esses cabelinhos novos que me irritavam, luzes e cortei!! Uhuuu!!
Olha só o caos que estava meu cabelo
E agora a mudança no visual
“Obeso saudável” é mito
Li uma matéria no site do Dr. Drauzio Varella dizendo que obeso saudável é mito. Achei suuuuper interessante.
Aquela história de “gordinho saudável” caiu por terra. Mesmo sem nenhum problema metabólico aparente, como diabetes, colesterol elevado e pressão alta, as pessoas obesas têm risco 24% maior de morte prematura causada por problemas súbitos como o infarto, quando comparados aos que estão dentro do peso.
A ideia nasceu há alguns anos baseada num estudo que afirmava que indivíduos sem doenças associadas à obesidade, poderiam ser considerados saudáveis. Além disso, chegaram a sugerir que indivíduos obesos, mas que eram ativos no dia dia, poderiam ser tão saudáveis quanto pessoas magras. Mas a afirmação sempre foi discutida por alguns especialistas, sobretudo cardiologistas.
Para se ter uma ideia, sobrepeso já é uma condição predisponente para a obesidade, que é uma doença. Portanto, o indivíduo pode naquele momento específico não apresentar alterações laboratoriais, mas ainda assim ele está doente.
Obesidade é doença sim!!! E tem tratamento!! #prontofalei
Bonafont com sabor
Ontem eu experimentei a tal da bonafont com sabor. Ela possui 20 % de suco. Eu, sinceramente adorei!! Super indico, deu um gostinho, e fez com que a água não caísse tão pesada!!
Encontrei em garrafinhas pequenas de 500 ml e grandes de 1,5 l. Águas aromatizadas até então só encontrávamos pequenas, agora a novidade de 1,5l. Nos sabores maçã, laranja e limão.
Eu aprovei!! É uma bebida levinha, suave, sem gás e bem refrescante!!
Em outros países ela existe até em garrafinhas pequenininhas para crianças e com outros sabores… Aqui por enquanto ficamos com esses 3… Fica minha dica para o calor!!
Fome depois da Cirurgia Bariátrica
A pergunta que não quer calar!! Todo mundo me faz essa pergunta se tenho fome depois da cirurgia bariátrica…
Então, vamos lá, No começo eu não senti fome nenhuma… até o oitavo mês eu não sentia fome, juro!! …
Depois do oitavo mês comecei a sentir uma fominha, se passo da hora de me alimentar, porque hoje me alimento de 3 em 3 horas as vezes até em 2 horas… Por isso nunca passo desse tempo pra não sentir fominha…
Aprendi também se vou comer com fome, eu acabo comendo rápido e passo mal… Por isso sempre tem que se alimentar nas horas certas e beeeem devagar…
E vale ressaltar também que essa fominha é uma coisa muito besta tipo 4 bolachinhas passa… Nem se compara a fome que eu sentia antes da cirurgia bariátrica pelo amor de Deus… Não chega nem aos pés…
Também, minha nutri e minha psicóloga me ensinaram muito a diferenciar fome, sede e vontade de comer… Antes da cirurgia bariátrica eu achava que tudo era fome e comia… Agora aprendi a diferença de todos… A separar até o vicio de comer… Já me peguei várias vezes pensando vou comer e lembro, mas eu operei, não estou com fome…. hahahah
Vida de Casada 